Ex-prof d'EPS, coach indépendant depuis 2020.

Du collège au coaching.

J'ai enseigné l'EPS dans des collèges de Loire-Atlantique pendant douze ans avant de basculer en 2020 vers le coaching individuel. Le déclic : j'ai compris que ce qui me plaisait vraiment, c'était d'accompagner une personne dans la durée, pas de gérer trente ados en gymnase.

Depuis, je travaille seul, à Saint-Herblain et autour. Pas de salle à mon nom, pas d'équipe, pas d'application : juste du temps de coaching réel, à domicile ou dans un parc, avec un suivi écrit entre les séances.

Diplômes et formation continue

• CAPEPS — Professeur certifié d'éducation physique et sportive
• BPJEPS AF (Activités de la Forme) — Option Cours collectifs et Haltérophilie-Musculation
• PSC1 — Premiers secours civiques
• Formation continue : prévention des troubles musculo-squelettiques (2022), coaching prénatal en concertation sage-femme (2023)
• Assurance responsabilité civile professionnelle MAIF — vérifiable sur demande

Méthode : progressive, mesurable, durable

Pas de "no pain no gain". Pas d'humiliation. Pas de comparaison entre clients. Le travail est intense quand le corps le permet, doux quand il faut, et toujours ajusté à la séance précédente. La progression se mesure par capacité fonctionnelle (tenir 1 min de gainage, courir 5 km, monter ses courses au 4ᵉ), pas par chiffre sur une balance.

Pourquoi à domicile ou dehors, plutôt qu'en salle

Trois raisons. D'abord parce que beaucoup de personnes n'osent pas mettre les pieds dans une salle de sport et que c'est une perte sèche pour leur santé. Ensuite parce que travailler dans l'environnement réel de la personne (sol qui glisse un peu, escalier raide, jardin en pente) prépare à la vie courante. Enfin, parce que le parc de Procé un matin de novembre, c'est tout ce qu'on demande à un cadre d'entraînement.

Pour qui je ne suis pas le bon coach

Pour les compétiteurs niveau régional ou national en musculation, en CrossFit ou en haltérophilie : un coach spécialisé fera bien mieux que moi. Pour les personnes qui veulent du 100 % distanciel : ce n'est pas mon métier. Pour ceux qui cherchent une promesse chiffrée ("-10 kg en 2 mois garantis") : je ne vends pas ça, et je ne le vendrai jamais.